вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 168.56 жиры:13.51 г. белки: 11.13 г. углеводы: 0.7 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 65.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 6.16 мкг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 122.99 мг. Кальций: 48.79 мг.
Магний: 10.57 мг. Натрий: 124.39 мг.
Фосфор: 168.56 мг. Холестерин: 476 мг.
Сера: 154.21 мг. Хлор: 136.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru