вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, дыня- 300.00 гр, Пшеничная Лепешка - жареная- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.22 жиры:19.5 г. белки: 17.55 г. углеводы: 66.57 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 687.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 70.55 мг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 398.5 мг.
Магний: 99.8 мг. Натрий: 261.6 мг.
Фосфор: 365.3 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Сера: 66.4 мг. Хлор: 188.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru