вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр

пить больше воды!

ИТОГ:

ккал.: 483.84 жиры:42.96 г. белки: 20.28 г. углеводы: 4.32 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 146.28 мг.
Кальций: 563.52 мг. Магний: 55.92 мг.
Натрий: 505.32 мг. Фосфор: 396.48 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 48.72 мг.
Хлор: 43.2 мг. Йод: 5.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru