завтрак: варенье из абрикосов- 43.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, орех кедровый- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, обед: помидор- 105.00 гр, сардельки докторские- 74.00 гр, гречка- 156.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 100.00 гр, сырники- 110.00 гр
На завтрак (6:00) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (333 kcal, 493 g)
ИТОГ:
ккал.: 1635.55
жиры:80.7194 г.
белки: 92.72 г.
углеводы: 137.35 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 564.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1635.55