вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир- 150.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, чебуреки- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.542 жиры:9.608 г. белки: 12.12 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1691.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 3.62 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 505.75 мг.
Кальций: 187.69 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 65.39 мг. Фосфор: 176.51 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 15.31 мг. Хлор: 36.5 мг.
Йод: 3.3 мкг. Сера: 7.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru