вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 400.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр, Масло горчичное- 30.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, дыня- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2533.88 жиры:106.15 г. белки: 52.2 г. углеводы: 295.93 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1077.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 124.75 мг. Железо: 14.81 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 245.65 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 4.6 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 22.46 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 385.15 мг.
Хлор: 3.33 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru