вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, булочка- 70.00 гр, яичница- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.56 жиры:16.46 г. белки: 24.43 г. углеводы: 67.85 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 208.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 479.84 мг.
Кальций: 283.79 мг. Магний: 61.62 мг.
Натрий: 164.69 мг. Фосфор: 393.96 мг.
Сера: 236.96 мг. Хлор: 206.09 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru