вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, брынза- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, кабачковая икра- 45.00 гр

седьмой день лунного цикла

ИТОГ:

ккал.: 347.83 жиры:22.04 г. белки: 12.87 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 179 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 32.16 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 44.24 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 626.1 мг.
Кальций: 319.05 мг. Магний: 56.15 мг.
Натрий: 792.3 мг. Фосфор: 300.1 мг.
Йод: 9.54 мкг. Сера: 39.55 мг.
Хлор: 500.15 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru