вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, инжир- 150.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, омлет- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.942 жиры:18.108 г. белки: 3.6 г. углеводы: 22.86 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1683.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.22 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 520.1 мг. Кальций: 110.94 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 46.04 мг.
Фосфор: 73.91 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 9.83 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 12.9 мг. Хлор: 42.25 мг.
Йод: 3.55 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru