вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 15.00 гр, ряженка- 250.00 гр, Масло горчичное- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, котлеты из овощей- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.945 жиры:63.135 г. белки: 27.4 г. углеводы: 60.54 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 576.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 519.75 мг.
Магний: 150.6 мг. Натрий: 261.9 мг.
Фосфор: 570.1 мг. Витамин А: 5.9 мг.
Витамин С: 63.45 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг. Сера: 157.1 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru