вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье песочное- 50.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: антрекот жареное мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.25 жиры:91.7 г. белки: 70.9 г. углеводы: 65.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 232.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 963.05 мг. Кальций: 1.08 г.
Магний: 136.45 мг. Натрий: 958.9 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Витамин B12: 6.65 мкг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин Д: 1.65 мкг. Сера: 412.2 мг.
Хлор: 111.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru