вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль вареная- 30.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, морковь- 100.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр

Всем привет)

ИТОГ:

ккал.: 420.87 жиры:25.3 г. белки: 19.46 г. углеводы: 21.73 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 107.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 3.56 мг. Витамин Е: 9.11 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 854.13 мг. Кальций: 410.62 мг.
Магний: 112.6 мг. Натрий: 294.74 мг.
Фосфор: 455.37 мг. Сера: 85.46 мг.
Хлор: 106.63 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 9.14 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 12.54 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru