вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, паштет мясной- 250.00 гр, майонез- 30.00 гр, шоколад- 30.00 гр, тефтели мясные- 350.00 гр, ряженка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1931.34 жиры:141.88 г. белки: 93.24 г. углеводы: 74.59 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 816.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин РР: 11.97 мг. Железо: 13.99 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 764.4 мг.
Магний: 218.25 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 1.43 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 28.1 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Сера: 415.45 мг.
Хлор: 2.95 г. Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru