вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кедровый- 4.00 гр, инжир- 69.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 144.00 гр

На завтрак (4:53) творог, сметана, кедровые орешки, инжир, кофе. (224 kcal, 423 g)

ИТОГ:

ккал.: 223.772 жиры:4.3052 г. белки: 33.46 г. углеводы: 14.05 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 360.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 207.77 мг. Магний: 69.01 мг.
Фосфор: 301.74 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 395.58 мг. Натрий: 75.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Холестерин: 2.88 мг. Хлор: 165.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru