вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яичница- 150.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.41 жиры:55.09 г. белки: 40.58 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 290.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Железо: 9.39 мг.
Калий: 948.61 мг. Кальций: 317.16 мг.
Магний: 169.39 мг. Натрий: 362.95 мг.
Фосфор: 709.1 мг. Витамин А: 0.78 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.11 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 4.61 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 1.03 г.
Сера: 466.25 мг. Хлор: 486.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru