вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кабачок- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 93.854 жиры:4.906 г. белки: 2.9 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 500.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 30.66 мг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 646.8 мг. Кальций: 76.9 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 15.92 мг.
Фосфор: 85.64 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 12 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru