вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1726.134 жиры:138.966 г. белки: 77.44 г. углеводы: 46.47 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1558.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин РР: 12.21 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 129.88 мг.
Магний: 145.8 мг. Натрий: 165.88 мг.
Фосфор: 844.32 мг. Сера: 736.2 мг.
Хлор: 251.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 7.62 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru