вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, обед: помидор- 160.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, курица- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.64 жиры:35.12 г. белки: 35.48 г. углеводы: 75.64 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 45.04 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 352.24 мг. Магний: 156.32 мг.
Натрий: 332.8 мг. Фосфор: 628.96 мг.
Витамин А: 2.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 340.88 мг.
Хлор: 2.25 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru