вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

вкусный

ИТОГ:

ккал.: 366.44 жиры:14.215 г. белки: 33.55 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 300.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 1.56 мкг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 409.44 мг.
Кальций: 238.33 мг. Магний: 53.71 мг.
Натрий: 172.13 мг. Фосфор: 388.64 мг.
Сера: 138.17 мг. Хлор: 286.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru