вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.6 жиры:101.4 г. белки: 44.6 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 221.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 830.9 мг.
Кальций: 245.9 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 460.9 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 179.8 мг.
Хлор: 459.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru