вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 20.00 гр, сырники- 70.00 гр

пить больше воды,для восполнения водного балланса организма!

ИТОГ:

ккал.: 250.74 жиры:17.58 г. белки: 9.6 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 51.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 3.29 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.27 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 98.51 мг. Кальций: 101.27 мг.
Магний: 15.11 мг. Натрий: 37.24 мг.
Фосфор: 131.2 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 96.49 мг. Йод: 2.52 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Сера: 9.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru