вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, индейка- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, гречневая крупа- 30.00 гр, Тыквенные семечки- 15.00 гр, Минеральная вода- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.33 жиры:77.53 г. белки: 50.7 г. углеводы: 133.33 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 622 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Железо: 11.15 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 453.8 мг.
Магний: 283.3 мг. Натрий: 526.4 мг.
Фосфор: 790.8 мг. Витамин А: 2.34 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.81 мг.
Сера: 400.9 мг. Хлор: 987 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 50.05 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Йод: 9.39 мкг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru