вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Оладушки Русская пицца- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 600.00 гр

Спирулина помогает контролировать вес

ИТОГ:

ккал.: 1171.4 жиры:65.6 г. белки: 72 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 759 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин В2: 2.6 мг.
Витамин В3: 5.8 мг. Витамин В6: 3.2 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин РР: 26 мг.
Витамин С: 310.6 мг. Витамин Д: 4 мкг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 27.4 мг.
Калий: 4.75 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 513.4 мг. Натрий: 4.25 г.
Фосфор: 2.71 г. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 1.44 г. Хлор: 12.16 г.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru