вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кедровый- 5.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, инжир- 71.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

На завтрак (5:26) творог, сметана, кедровые орешки, инжир, кофе. (256 kcal, 585 g)

ИТОГ:

ккал.: 255.752 жиры:9.005 г. белки: 30.17 г. углеводы: 14.86 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 498.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 186.17 мг. Магний: 67.47 мг.
Фосфор: 268.12 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 377.15 мг. Натрий: 67.9 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru