вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, варенец- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ароматный и вкусный!

ИТОГ:

ккал.: 268.2 жиры:8.4 г. белки: 10.8 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 354.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 52.2 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 344 мг. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 311.2 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 398.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru