вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, виноград- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.1 жиры:63.2 г. белки: 55.4 г. углеводы: 82.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 268.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 576.4 мг. Кальций: 169.4 мг.
Магний: 47.2 мг. Натрий: 381.4 мг.
Фосфор: 503.6 мг. Сера: 447.6 мг.
Хлор: 391.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru