вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.15 жиры:40.05 г. белки: 27.55 г. углеводы: 39.22 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 397.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 41.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 915 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 710 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 219 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 140.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru