вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 400 жиры:8.1 г. белки: 16.95 г. углеводы: 69.15 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 146.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 597.5 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 78 мг. Фосфор: 433 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 131.5 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru