вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, Омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.9 жиры:68.6 г. белки: 29.6 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 281 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 64.3 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 791.3 мг.
Кальций: 665.7 мг. Магний: 540.1 мг.
Натрий: 695.3 мг. Фосфор: 470.6 мг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 129.5 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru