вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

диета сместилась по непредвиденным обстоятельствам! прием пищи тоже сместился на 6 часов.

ИТОГ:

ккал.: 560.1 жиры:47.3 г. белки: 29.6 г. углеводы: 4.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 591.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 261.9 мг.
Кальций: 524.6 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 555.1 мг. Фосфор: 522.4 мг.
Холестерин: 695 мг. Сера: 216.6 мг.
Хлор: 192 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru