вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 300.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, курица- 100.00 гр, Кабачки жар на раст масле в кляр- 300.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.46 жиры:26.64 г. белки: 34.59 г. углеводы: 68.71 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 395.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 209.1 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 205.6 мг. Фосфор: 563.8 мг.
Сера: 286.2 мг. Хлор: 258.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru