вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 178.3 жиры:13.3 г. белки: 14.1 г. углеводы: 1.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 216.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 311.2 мг. Кальций: 70.8 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 134.2 мг.
Фосфор: 213.2 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru