вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 500.00 гр, масло топленое- 10.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

наши поступки и поведение зависит от звучащей фоновой музыки, теплоты выпитого напитка или мягкости кресла,

ИТОГ:

ккал.: 2562.35 жиры:119.2 г. белки: 144.43 г. углеводы: 234.06 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 461.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 1.61 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 6.21 мг.
Витамин В6: 3.78 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 19.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.11 мг. Витамин С: 22 мг.
Витамин Д: 0.58 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 50.43 мг. Калий: 4.31 г.
Кальций: 352.9 мг. Магний: 487.06 мг.
Натрий: 723.4 мг. Фосфор: 2.58 г.
Холестерин: 110 мг. Сера: 1.04 г.
Хлор: 929.7 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru