вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.48 жиры:23.54 г. белки: 25.94 г. углеводы: 26.12 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 435.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 49.92 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 547.6 мг. Кальций: 461.6 мг.
Магний: 801.6 мг. Натрий: 438.4 мг.
Фосфор: 265.8 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru