вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яйцо- 100.00 гр, лаваш- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.2 жиры:26.04 г. белки: 34.7 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 176.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 559.2 мг.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 62.7 мг.
Натрий: 355.6 мг. Фосфор: 472.8 мг.
Сера: 259.7 мг. Хлор: 269.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин С: 24.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru