вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь жареная- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.902 жиры:45.008 г. белки: 24.1 г. углеводы: 59.54 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2220.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 49.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 861.29 мг.
Кальций: 426.09 мг. Магний: 95.38 мг.
Натрий: 487.36 мг. Фосфор: 425.4 мг.
Сера: 113.05 мг. Хлор: 358.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru