вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 10 %- 15.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.81 жиры:13.8 г. белки: 6.51 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 78.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 3.74 мкг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 147.6 мг. Кальций: 105.1 мг.
Магний: 15.1 мг. Натрий: 50.3 мг.
Фосфор: 98.8 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Хлор: 621.05 мг. Йод: 6.95 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 41.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru