вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яйцо- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.6 жиры:66.94 г. белки: 46.4 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 187 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 25 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 665.5 мг. Кальций: 288.5 мг.
Магний: 68.7 мг. Натрий: 402.1 мг.
Фосфор: 596.9 мг. Сера: 412.7 мг.
Хлор: 250.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru