вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, клубника- 10.00 гр

В поисках ответа на вопрос, в каких продуктах содержится клетчатка, не стоит обходить вниманием и ягоду. Особенно стоит отметить малину и клубнику, которые содержат наибольшее количество клетчатки.

ИТОГ:

ккал.: 8.789 жиры:0.141 г. белки: 0.36 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 116.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 4.7 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.2 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 69.6 мг.
Кальций: 12.95 мг. Магний: 8.8 мг.
Натрий: 2.82 мг. Фосфор: 15.64 мг.
Сера: 3.2 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru