вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 230.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.31 жиры:47.47 г. белки: 36.96 г. углеводы: 21.16 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 485.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 67.31 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 502.01 мг. Магний: 107.22 мг.
Натрий: 658.05 мг. Фосфор: 605.13 мг.
Сера: 247.07 мг. Хлор: 284.57 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru