вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

До 1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 321.8 жиры:18.5 г. белки: 16.5 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 74.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 460 мг. Кальций: 158 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 72 мг.
Фосфор: 248 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru