вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, дыня- 300.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.71 жиры:59.44 г. белки: 35.64 г. углеводы: 66.41 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 435.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 856.75 мг. Кальций: 424.7 мг.
Магний: 114.25 мг. Натрий: 230.7 мг.
Фосфор: 505.05 мг. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин С: 61 мг. Сера: 58.5 мг.
Хлор: 476.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 152.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru