вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон французский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яичница- 90.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 483.77 жиры:21.57 г. белки: 21.76 г. углеводы: 54.5 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 305.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 1.84 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 467.38 мг.
Кальций: 174.23 мг. Магний: 56.84 мг.
Натрий: 450.93 мг. Фосфор: 342.72 мг.
Сера: 249.02 мг. Хлор: 674.93 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 2.55 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 612 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru