вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.55 жиры:43.1 г. белки: 44.1 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.05 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 46.85 мг.
Витамин B12: 6.46 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 413.35 мг.
Магний: 114.05 мг. Натрий: 406.4 мг.
Фосфор: 513.1 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 195.45 мг. Хлор: 193.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru