вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 85.00 гр, банан(ГИ:65)- 85.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

До 1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 350.14 жиры:20.55 г. белки: 18.74 г. углеводы: 24.05 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 138.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 531.9 мг. Кальций: 258.8 мг.
Магний: 70.6 мг. Натрий: 109.85 мг.
Фосфор: 320.3 мг. Холестерин: 66.8 мг.
Сера: 24.65 мг. Хлор: 245.5 мг.
Йод: 7.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru