вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сосиски- 40.00 гр, яичница- 80.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 379.99 жиры:25.69 г. белки: 19.62 г. углеводы: 18.95 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 231.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.29 мкг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 2.26 мкг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 387.41 мг.
Кальций: 119.76 мг. Магний: 36.13 мг.
Натрий: 484.96 мг. Фосфор: 303.04 мг.
Сера: 188.99 мг. Хлор: 204.61 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 544 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru