вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1452.5 жиры:91.4 г. белки: 62.6 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 425.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Витамин С: 57.7 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 367.3 мг.
Магний: 137.3 мг. Натрий: 462 мг.
Фосфор: 703.2 мг. Хлор: 270.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.53 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 365.7 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru