вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, минтай- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

Водичку стала пить с лимоном! Мне очень нравится!!

ИТОГ:

ккал.: 227.85 жиры:1.95 г. белки: 29.1 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 422.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 681.6 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 61.2 мг. Фосфор: 401.1 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 287.1 мг.
Хлор: 282.3 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru