вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.75 жиры:7.15 г. белки: 9.7 г. углеводы: 3.62 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 206.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 923.5 мг.
Кальций: 48.5 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 232 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru