вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 587.2 жиры:36.2 г. белки: 19.4 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 494.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 99.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 664.2 мг. Магний: 140.4 мг.
Натрий: 614.8 мг. Фосфор: 503.6 мг.
Сера: 66.4 мг. Хлор: 251.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru